فیزیوتراپی مفصل شانه و کتف در اهواز: تسکین درد و افزایش دامنه حرکتی با متخصصان مجرب مرکز فیزیوتراپی تسکین
درد شانه و کتف می‌تواند زندگی روزمره شما را مختل کند و انجام فعالیت‌های ساده را به چالش بکشد این دردها می‌توانند ناشی از آسیب‌های مختلف، آرتروز، بورسیت و یا سایر شرایط باشند خبر خوب این است که فیزیوتراپی می‌تواند به طور موثر در تسکین درد، افزایش دامنه حرکتی و بهبود عملکرد مفصل شانه و کتف شما کمک کند
در مرکز فیزیوتراپی تسکین در اهواز، ما از متخصصان مجرب و با دانش روز فیزیوتراپی بهره می‌بریم که با ارائه برنامه‌های درمانی شخصی‌سازی شده به شما در غلبه بر درد و بازگشت به زندگی عادی یاری می‌رسانند
آناتومی مفصل شانه و کتف
مفصل شانه یک مفصل پیچیده است که از استخوان‌ها، غضروف‌ها، رباط‌ها، تاندون‌ها و عضلات متعددی تشکیل شده است این مفصل به شما امکان می‌دهد تا بازوی خود را در جهات مختلف حرکت دهید
استخوان‌های اصلی مفصل شانه عبارتند از:
استخوان کتف (کتف): این استخوان بزرگ و مسطح در قسمت پشتی بالای تنه قرار دارد
سر استخوان بازو (هومروس): این استخوان در قسمت بالایی بازو قرار دارد و به کتف متصل می‌شود
ترقوه (کلاویکل): این استخوان در قسمت جلویی قفسه سینه قرار دارد و به کتف متصل می‌شود
غضروف‌ها، رباط‌ها و تاندون‌ها به ثبات مفصل شانه و تسهیل حرکت آن کمک می‌کنند عضلات متعددی نیز در اطراف مفصل شانه وجود دارند که به حرکت و قدرت آن کمک می‌کنند
شایع‌ترین علل درد شانه و کتف
درد شانه و کتف می‌تواند ناشی از علل باشد، از جمله:
آسیب‌های تروماتیک: این آسیب‌ها می‌توانند در اثر سقوط، تصادف یا سایر ضربه‌ها به شانه ایجاد شوند شایع‌ترین آسیب‌های تروماتیک شانه عبارتند از:
پیچ خوردگی یا کشیدگی عضلات و رباط‌ها
بورسیت
دررفتگی مفصل
شکستگی استخوان
آرتروز: آرتروز به التهاب و تخریب غضروف مفصل گفته می‌شود شایع‌ترین نوع آرتروز در شانه، آرتروز استخوانی است
بورسیت: بورسیت به التهاب کیسه‌های پر از مایعی گفته می‌شود که در بین عضلات و تاندون‌ها و استخوان‌ها قرار دارند بورسیت شانه می‌تواند ناشی از استفاده بیش از حد، حرکات تکراری یا آسیب باشد
سندرم روتاتور کاف: سندرم روتاتور کاف به التهاب و پارگی تاندون‌ها و عضلاتی که در زیر مفصل شانه قرار دارند گفته می‌شود این عارضه می‌تواند ناشی از استفاده بیش از حد، حرکات تکراری یا افزایش سن باشد
نارسایی مفصل شانه: نارسایی مفصل شانه به ساییدگی و پارگی غضروف مفصل گفته می‌شود این عارضه می‌تواند ناشی از آرتروز، آسیب یا استفاده بیش از حد باشد
درد ارجاعی: درد ارجاعی به دردی گفته می‌شود که از ناحیه دیگری به شانه سرایت می‌کند شایع‌ترین منبع درد ارجاعی در شانه، گردن است
بیماری‌های التهابی: بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید و اسپوندیلیت آنکیلوزان می‌توانند باعث درد و التهاب در مفصل شانه شوند
عفونت: عفونت در استخوان (استئومیلیت) یا مفصل (آرتریت سپتیک) می‌تواند باعث درد شدید، قرمزی و تورم در شانه شود
تومور: تومورهای خوش‌خیم و بدخیم می‌توانند در استخوان‌ها یا بافت‌های نرم اطراف شانه ایجاد شوند و باعث درد و سایر علائم شوند
علائم درد شانه و کتف
علائم درد شانه و کتف می‌تواند بسته به علت درد متفاوت باشد برخی از شایع‌ترین علائم عبارتند از:
درد: درد ممکن است خفیف تا شدید باشد و در ناحیه شانه، کتف، بازو یا دست احساس شود درد ممکن است در هنگام حرکت دادن شانه یا در شب بدتر شود
سفتی: سفتی در مفصل شانه ممکن است باعث محدود شدن دامنه حرکتی شود
ضعف: ضعف در عضلات شانه ممکن است انجام فعالیت‌های روزمره مانند بلند کردن اشیاء یا شانه کردن مو را دشوار کند
کلیک کردن یا تق تق کردن: ممکن است هنگام حرکت دادن شانه، صدای کلیک کردن یا تق تق کردن شنیده شود
تورم: تورم ممکن است در ناحیه شانه یا کتف قابل مشاهده باشد
قرمزی: قرمزی ممکن است در ناحیه شانه یا کتف قابل مشاهده باشد
نحوه تشخیص درد شانه و کتف
پزشک برای تشخیص درد شانه و کتف، سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کند و معاینه فیزیکی انجام می‌دهد پزشک ممکن است آزمایش‌های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، MRI یا سونوگرافی را نیز تجویز کند تا به بررسی مفصل شانه و بافت‌های اطراف آن بپردازد
فیزیوتراپی برای درد شانه و کتف
فیزیوتراپی یکی از موثرترین درمان‌ها برای درد شانه و کتف است فیزیوتراپیست شما با شما همکاری می‌کند تا یک برنامه درمانی شخصی‌سازی شده برای رفع نیازهای خاص شما ایجاد کند برنامه درمانی شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
تمرینات تقویتی: این تمرینات به تقویت عضلات اطراف مفصل شانه کمک می‌کنند که می‌تواند به بهبود ثبات و دامنه حرکتی آن کمک کند
تمرینات کششی: این تمرینات به افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و بافت‌های اطراف مفصل شانه کمک می‌کنند که می‌تواند به کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی آن کمک کند
موبیلایزاسیون مفصل: این تکنیک‌ها به حرکت دادن مفصل شانه در جهات مختلف کمک می‌کنند که می‌تواند به کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی آن کمک کند
مدالیته‌های فیزیکی: مدالیته‌هایی مانند گرما، سرما، تحریک الکتریکی و اولتراسوند می‌توانند به کاهش درد و التهاب در مفصل شانه کمک کنند
آموزش: فیزیوتراپیست شما به شما آموزش می‌دهد که چگونه از شانه خود به درستی استفاده کنید و از فعالیت‌هایی که باعث درد شما می‌شوند، خودداری کنید
فواید فیزیوتراپی برای درد شانه و کتف
فیزیوتراپی می‌تواند فواید متعددی برای درد شانه و کتف داشته باشد، از جمله:
کاهش درد: فیزیوتراپی می‌تواند به طور موثر درد شانه و کتف را کاهش دهد
افزایش دامنه حرکتی: فیزیوتراپی می‌تواند به افزایش دامنه حرکتی مفصل شانه کمک کند که می‌تواند انجام فعالیت‌های روزمره را آسان‌تر کند
بهبود عملکرد: فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود قدرت و عملکرد عضلات شانه کمک کند که می‌تواند انجام فعالیت‌های ورزشی و سایر فعالیت‌های بدنی را آسان‌تر کند
جلوگیری از جراحی: فیزیوتراپی می‌تواند در برخی موارد به جلوگیری از نیاز به جراحی برای درمان درد شانه و کتف کمک کند
کاهش نیاز به دارو: فیزیوتراپی می‌تواند به کاهش نیاز به داروهای ضد درد و ضد التهاب کمک کند
چه زمانی باید به فیزیوتراپ مراجعه کرد؟
اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، باید برای درد شانه و کتف به فیزیوتراپ مراجعه کنید:
درد شدید یا مداوم در شانه، کتف، بازو یا دست
سفتی در مفصل شانه که دامنه حرکتی شما را محدود می‌کند
ضعف در عضلات شانه که انجام فعالیت‌های روزمره را دشوار می‌کند
تورم، قرمزی یا گرمی در ناحیه شانه
کلیک کردن یا تق تق کردن در مفصل شانه هنگام حرکت
سابقه آسیب دیدگی یا جراحی شانه
خدمات فیزیوتراپی مرکز تسکین در اهواز
مرکز فیزیوتراپی تسکین در اهواز، طیف گسترده‌ای از خدمات فیزیوتراپی را برای درمان درد شانه و کتف ارائه می‌دهد متخصصان مجرب و با دانش روز ما با شما همکاری می‌کنند تا یک برنامه درمانی شخصی‌سازی شده برای رفع نیازهای خاص شما ایجاد کنند
برخی از خدمات فیزیوتراپی ما برای درد شانه و کتف عبارتند از:
تمرینات درمانی
تقویت عضلات
افزایش دامنه حرکتی
کاهش درد
الکتروتراپی
اولتراسوند
لیزر درمانی
موبیلایزاسیون مفصل
بانداژ و بریس
تدابیر پیشگیرانه
مناطق تحت پوشش خدمات فیزیوتراپی تسکین در اهواز
مرکز فیزیوتراپی تسکین مفتخر است که خدمات خود را به بیماران در سراسر اهواز ارائه می‌دهد
برخی از مناطق تحت پوشش خدمات ما عبارتند از:
کیانپارس
کیان آباد
زیتون کارمندی
گلستان
کوروش
پادادشهر
مرکز فیزیوتراپی تسکین با اکثر شرکت‌های بیمه همکاری می‌کند
برخی از بیمه‌های قابل قبول ما عبارتند از:
بیمه نفت
بیمه بانک ها(صادرات ملی کشاورزی تجارت سپه)
آسیا
معلم
بیمه تامین اجتماعی
بیمه سلامت
بیمه تجارت نو
بیمه نوین
بیمه ما
بیمه آرمان
بیمه آتیه سازان
بیمه نیروهای مسلح
سوالات متداول
فیزیوتراپی برای چه نوع دردهای شانه و کتف مفید است؟
فیزیوتراپی می‌تواند برای درمان طیف گسترده‌ای از دردهای شانه و کتف از جمله درد ناشی از آسیب‌های تروماتیک، آرتروز، بورسیت، سندرم روتاتور کاف و نارسایی مفصل شانه مفید باشد
در طول یک جلسه فیزیوتراپی شانه و کتف چه اتفاقی می‌افتد؟
فیزیوتراپیست شما با شما صحبت می‌کند تا در مورد سابقه پزشکی و علائم شما اطلاعات کسب کند سپس معاینه فیزیکی انجام می‌دهد تا دامنه حرکتی، قدرت و ثبات مفصل شانه شما را بررسی کند فیزیوتراپیست شما بر اساس نیازهای شما، برنامه درمانی را طراحی می‌کند که ممکن است شامل تمرینات، مدالیته‌های فیزیکی و آموزش باشد
چند جلسه فیزیوتراپی برای درمان درد شانه و کتف لازم است؟
تعداد جلسات فیزیوتراپی مورد نیاز به شدت درد، علت درد و پاسخ شما به درمان بستگی دارد اکثر افراد در عرض چند هفته تا چند ماه بهبود قابل توجهی را تجربه می‌کنند
آیا فیزیوتراپی شانه و کتف دردناک است؟
اکثر افراد فیزیوتراپی را دردناک نمی‌دانند با این حال، ممکن است در طول یا بعد از برخی از درمان‌ها مانند تمرینات یا تحریک الکتریکی، درد خفیفی را تجربه کنید
آیا فیزیوتراپی شانه و کتف با بیمه پوشش داده می‌شود؟
بله، بسیاری از شرکت‌های بیمه فیزیوتراپی را پوشش می‌دهند برای اطلاع از اینکه آیا بیمه شما فیزیوتراپی را پوشش می‌دهد یا خیر، با شرکت بیمه خود تماس بگیرید
چه زمانی باید برای درد شانه و کتف به فیزیوتراپ مراجعه کنم؟
اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، باید برای درد شانه و کتف به فیزیوتراپ مراجعه کنید:
درد شدید یا مداوم در شانه، کتف، بازو یا دست
سفتی در مفصل شانه که دامنه حرکتی شما را محدود می‌کند
ضعف در عضلات شانه که انجام فعالیت‌های روزمره را دشوار می‌کند
تورم، قرمزی یا گرمی در ناحیه شانه
کلیک کردن یا تق تق کردن در مفصل شانه هنگام حرکت
سابقه آسیب دیدگی یا جراحی شانه
آیا می‌توانم بدون نسخه به فیزیوتراپ مراجعه کنم؟
در اکثر موارد، برای مراجعه به فیزیوتراپی به نسخه پزشک نیاز دارید با این حال، برخی از کلینیک‌های فیزیوتراپی ممکن است بدون نسخه بیمار را بپذیرند
آیا می‌توانم در خانه تمرینات فیزیوتراپی شانه و کتف را انجام دهم؟
بله، فیزیوتراپیست شما ممکن است تمریناتی را برای انجام در خانه به شما آموزش دهد مهم است که این تمرینات را طبق دستور انجام دهید تا از آسیب دیدگی بیشتر جلوگیری کنید
چگونه می‌توانم از بروز درد شانه و کتف در آینده پیشگیری کنم؟
برای پیشگیری از درد شانه و کتف می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
گرم کردن قبل از ورزش و سرد کردن بعد از آن: این کار به گرم شدن و کشش عضلات شما کمک می‌کند و از آسیب دیدگی جلوگیری می‌کند
حفظ قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات: تمرینات تقویتی و کششی به طور منظم می‌توانند به تقویت عضلات اطراف مفصل شانه شما و افزایش دامنه حرکتی آن کمک کنند
حفظ وضعیت بدنی مناسب: وضعیت بدنی نامناسب می‌تواند فشار زیادی بر مفاصل شانه شما وارد کند با صاف ایستادن و شانه‌های عقب، وضعیت بدنی خود را اصلاح کنید
از حرکات تکراری که باعث درد می‌شوند خودداری کنید: اگر شغلی دارید که شامل حرکات تکراری شانه است، برای استراحت و کشش عضلات خود به طور مرتب استراحت کنید
وزن خود را در حد سالم نگه دارید: اضافه وزن می‌تواند فشار زیادی بر مفاصل شانه شما وارد کند